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KFS® thérapeute du sport – Séminaire 2

KSF® thérapeute du sport – Séminaire 2

DATE LIEUX TARIF FORMATION* PRISE EN CHARGE INSCRIPTION
Séminaire 2
Printemps 2021 A Cumières (51) 900€ * FIFPL EN COURS

*Tarif formation hors repas et hebergement

Kiné form & santé® prévention & sports – Séminaire 3

DATE Printemps 2021
LIEUX A Cumières (51)
TARIF FORMATION* 900€ *
PRISE EN CHARGE FIFPL
INSCRIPTION

*Tarif formation hors repas et hebergement

LE PROGRAMME

DURÉE
Séminaire 2 : 2 jours et 1/2 (21 heures)

OBJECTIFS

Acquérir des bases solides sur le développement des capacités physiques et la ré-athlétisation.

Mise en place de tests d’évaluation : indice de forme (marche), VMA (course), PMA (vélo).

Mise en place de séances de récupération sur le terrain

Mise en situation afin de valider votre formation.

DEROULEMENT DU SEMINAIRE 2

  • JOUR 1 : 14 h15 – 19h00

    Jour 1 : 14h30 à 18h30

    Développer, entretenir ses capacités aérobies

    Intérêts ? A partir de quel âge ? Les fenêtres d’apprentissage

    Les différentes formes de travail (en continu – intermittent – HIIT)

    Notion de base à connaître : Indice de forme et valeurs de travail : VMA – VMI – FCM –TLIM – VO2max – VO2 pic

    Tests – évaluations à connaître et à utiliser.

    Échauffements : enchaînement de séquences à connaître, gammes athlétiques…

     

    ATELIERS PRATIQUES extérieur et gymnase : échauffements musculaires et articulaires – Tests : indice de forme marche (avec cardio) – VMA (45/15) ou Yoyo Test – vélo (Watbike) – sortie de séance.

  • JOUR 2 : 8h30 – 18h30

    Jour 2 : 9h00 à 12h30 et 14h00 à 18h00

    Matin

    Développer, entretenir ses capacités aérobies (suite)

    Interprétation des résultats – construction de séances : échelle d’intensité et définir ses zones en fonction des résultats : aisance respiratoire (pouvoir parler), sensation musculaire ?

    Manipuler les outils : tableau correspondance %VMA- distance et temps

    Quels outils utiliser pour ses patients, clients : cardio ? GPS ?

    Justifications physiologiques incontournables – élaboration d’un plan d’action et d’une programmation.

    Comment booster sa VMA ? entrainements par intervals longs (EPIL), moyens (EPIM), courts (EPIC)

    Intérêts de diversifier les séances d’entrainement : course à pied – vélo en salle – HIIT – ergo cycle à bras (ou vélo à bras).

    Intérêt de visiter la puissance lactique (indice d’endurance lactique), petit australien, Bronco test

    Innover en proposant du SIT (intermittence de vitesse), la pliométrie.

    Formule de Riegel : prédiction de la performance

     

    ATELIERS PRATIQUES extérieur et gymnase :

    Échauffement

    Vivre les séances – démonstration – mise en place : intermittentes 10/20/30, 15/15, 20/20, 30/30 linéaire, séances aux seuils, séances en côtes, SIT, hexagone-plots, pyramide nature 10/20/30/45/1’/45/30/20/10 – fartlek – « 8 petits tours et puis s’en va », le « 8-12 HIIT»

    Retour au calme, séance de récupération : sur terrain et en salle.

     

    Après-midi

    La ré-atlhétisation

    Connaissances fondamentales.

    Les critères de reprise.

    Le travail d’appui – la progression – la spécificité

    Le matériel nécessaire.

     

    ATELIERS PRATIQUES terrain :

    – Séances d’appuis : échauffement – échelle d’intensité en fonction des objectifs (à la sensation – avec ballon – avec chrono – avec chrono et ballon)

    – Séances d’explosivité.

  • JOUR 3 : 8h30 – 17h00

    Matin

    La récupération

    Récupération immédiate – Récupération à J+1 : séance aérobie et exercices fonctionnels de mobilisations.

    Séance en salle perfusion-capillarisation, séance avec les élastiques et les rouleaux de massage

    Protocoles de récupération en zone humide, hydrothérapie par contraste.

    Rôle de l’alimentation et du sommeil.

     

    ATELIERS PRATIQUES en gymnase et en extérieur : 

    Mise en situation : vivre des séances types :

    • Séance aérobie
    • Exercices fonctionnels de mobilisations,
    • Séance avec rouleaux de massage et élastiques
    • Routine d’étirements.

     

    Après-midi

    Apprendre à négocier son contrat

    1. Savoir ‘’se vendre’’, mettre en avant l’humain pour optimiser la performance
    2. Conseils à mes confrères
    3. Contrats types
    4. Communiquer : Les thèmes « porteurs », points essentiels – la tarification des séances – les lieux d’accueil.

     

    Opérationnalisation de connaissances : certification

    Avant de vous délivrer la certification de formation, nous vous mettrons en situation. Chaque participant doit être en mesure d’établir des plans d’actions complets sur les thématiques les plus courantes : débutants, séniors, amélioration de la performance, perte de poids.

    En équipe les participants doivent monter un plan d’action à partir des modules suivants :

    • Le débutant et la reprise après un arrêt
    • La perte de poids
    • Le performeur
    • Les séniors
    • Préparations spécifiques (ski – prévention mal de dos – etc)
  • Fin

LES FORMATEURS

kinésithérapeute du sport et de l'équipe de France de football
Kine coach pour le sportif et le particulier
intervenant universitaire en préparation physique
 auteur d'ouvrages

Christophe Geoffroy

Professeur d'EPS agrégé Enseignant Universitaire UFR STAPS Ex : entraîneur et préparateur physique LOU rugby Sélectionneur et entraîneur de l'équipe nationale Suisse rugby


Gil Coquard

ADRESSES FORMATIONS

CUMIERES (51)

Les  »plus » à Cumières

Dans un site  »pilote » de coaching & prévention, vous allez pouvoir vous rendre compte, concrètement, comment il est
possible de s’organiser afin de mettre en place le concept Kiné form & santé®.
Dans une ambiance familiale, nous utiliserons la nature environnante, visiterons des caves champenoises avant la dégustation
et pour ceux qui le désirent nous vous ferons découvrir quelques bonnes tables champenoises.

Chambre d’hôtes disponible dans le villages ou hotel sur Epernay, à vous de choisir votre hébergement :
http://www.cumieresenchampagne.com/tourisme-champagne-commerces-loisirs/hebergement/

Cumières

  • SPORMEL sarl Editons-Formations C. Geoffroy
    2 Rue du bac – 51480 CUMIERES