KFS® thérapeute du sport – Séminaire 1

Jour 1 : 14h15 à 19h15

Le cadre de votre future activité

Les critères pour devenir thérapeute dans le monde du sport ?

Votre rôle et vos missions,

Des compétences qui ne s’improvisent pas,

La prévention en première ligne.

Le concept Kiné form & santé®, sa méthode et ses outils.

Les différentes possibilités

1. Pour qui, avec qui ?

• Les jeunes, les adultes ?
• Les sportifs de haut-niveaux,
• Une équipe, un groupe ou un sportif à titre individuel
• Les amateurs ou ‘’sportifs du dimanche’’: un vrai coaching
• Le sport santé

2. Les différents statuts

• Salarié dans une structure de haut niveau (club ou sélection) ou prestataire
• Thérapeute du sport en cabinet
• Responsable d’une maison sport santé (hors convention).

Organisation générale, aménagement des espaces et besoins

Préparation de votre environnement (haut-niveau et amateur)

• Organisation générale : espaces nécessaire et fonctionnalité (salle de soins – espace de travail : préparation/renforcement/récupération– la zone humide, le terrain et annexes, l’environnement près de chez vous),
• Matériel de base conseillé (cahier des charges),
• Gestion des déplacements, stage et match – matériel nécessaire à déplacer
• Organisation d’une journée type d’entrainement et de match
• Organisation d’un stage de préparation (reconnaissance – le stage)

Matin

Techniques à utiliser en salle de soins avant une séance d’entrainement

ATELIERS PRATIQUES

• Exercices de mobilité sur table – visiter les amplitudes articulaires : techniques assistées
• Exercices d’activation spécifiques sur table : échauffement russe, avec élastiques, travail excentrique manuel
• Massage stimulant et récupération, crochetage : les différentes manœuvres et les huiles utilisées,
• Les protections cutanées et articulaires : utilisation des bandes collées (techniques à maitriser),
• Pédicurie le BA-BA,
• Utilisation des Huiles essentielles au quotidien,
• Préparation de la trousse de terrain,
• Gestion de l’hydratation et de la nutrition.

Après-midi

Les capacités musculaires

Une obligation pour vous de maitriser toutes ces notions, de pouvoir démontrer mais aussi encadrer des séances terrains.

• Les qualités musculaires : activité d’hygiène de vie : pourquoi ? quand ? où ? comment ? A partir de quel âge ?
• Méthodologie de pratique

Le renforcement musculaire : développer, entretenir ses capacités musculaires

Connaissances incontournables :

Les différents types de contractions (rappels), les objectifs, les méthodes de développement, les exercices globaux et fonctionnels (comment déterminer les besoins), formatage des séances : intensité, volume, récupération, le tempo de réalisation, temps sous tension

Présentation objectifs et contenus :

Tests – évaluations à connaître et à utiliser : (indice de forme – RM – évaluation aux nombres de répétitions).

Circuit training, hypertrophie, puissance, force endurance, force maximale, explosivité… les méthodes modernes de musculation.

Construction de séances (échauffement – progressions d’exercices – matériel),

Liste et présentation des produits à utiliser,

ATELIERS PRATIQUES :  Évaluations et tests

Les différents tests indicateurs d’un indice de forme : endurance de force –souplesse – équilibre.

Test de RM avec charge – sans charge en fonction du nombre de répétitions.

Matin

Les capacités musculaires (suite)

ATELIERS PRATIQUES :  Exercices (critères de réalisation) et routines utilisées

Vérification des critères de réalisation des mouvements globaux.

Présentation d’exercices spécifiques

Séance individualisée avec thérapeute ou non encadré

Préparation en préséance d’entraînement ou d’avant match :

• Exercices spécifiques et élaboration de séances
• Mise en route progressive, échauffements spécifiques,
• Routines de gainage progressives indispensables,
• Renforcement musculaire en circuit training (au temps – au nombre de répétitions),
• Séances avec petit matériel : élastiques – TRX – Suisse ball,

Une récupération multifactorielle

• Séance en salle perfusion – capillarisation,
• Séance spécifique avec : élastiques – rouleaux de massage.
• Étirement de post séance.

Après midi

L’extensibilité musculaire : développer, entretenir ses capacités musculaires

Mise au point : à l’origine de la mobilité donc indispensable !

Étirements et activité physique, étirements personnalisés – « sur mesure »

Les différentes méthodes d’étirements : un objectif = une méthode !

Tests – évaluations à connaître et à utiliser,

Les exercices à retenir – exigence dans les critères de réalisation,

Construction de séances (avec petit matériel) – progressions et programmes.

ATELIERS PRATIQUES :  

Les éducatifs à connaitre

Les étirements activo-dynamiques : critères de réalisation – routines à mettre en place.

Les étirements passifs : les positions à retenir – les critères de réalisation – routines à mettre en place.

ÉVALUATION PRATIQUE de chaque stagiaire afin de valider le séminaire.