Les étirements, au même titre que le renforcement musculaire, sont des outils indispensables au bien-être de chacun, y compris les sportifs…

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Ne l’oublions pas, s’étirer régulièrement permet d’entretenir notre mobilité, pour certain(e)s d’améliorer même leur gestuelle, donc au final d’assurer à notre corps un meilleur positionnement dans les activités de la vie courante…hélas certaines personnes ont chercher à semer le trouble quand à l’utilité de s’étirer !! Christophe Geoffroy, répond dans un nouvel article aux éducateurs du monde du football…Si vous souhaitez aller plus loin, son livre, une véritable bible des étirements répondra à toutes vos questions…

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Crédit photo : Aurélien Durand FFF