Les étirements, au même titre que le renforcement musculaire, sont des outils indispensables au bien-être de chacun, y compris les sportifs.

Ne l’oublions pas, s’étirer régulièrement permet d’entretenir notre mobilité, pour certain(e)s d’améliorer même leur gestuelle, donc au final d’assurer à notre corps un meilleur positionnement dans les activités de la vie courante.

Hélas certaines personnes ont chercher à semer le trouble quand à l’utilité de s’étirer !! Christophe Geoffroy, répond dans un nouvel article aux éducateurs du monde du football. Si vous souhaitez aller plus loin, son livre, une véritable bible des étirements répondra à toutes vos questions.

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Crédit photo : Aurélien Durand FFF