Durée 20h
2 jours et 1/2
Prise en charge
FIFPL en cours
900€*
*Tarif formation hors repas et hebergement
OBJECTIFS
Notre corps est notre maison de santé à quatre piliers sur lesquels nous pouvons agir à chaque instant. Le premier séminaire était consacré à l’importance de l’effort physique, notre pilier N°1. Ce deuxième séminaire se concentre sur la gestion des énergies. L’alimentation, la qualité de notre sommeil et la gestion du stress constituent les piliers de notre maison de santé.
La prévention de l’homme dans son ensemble passe par la bonne santé de ces piliers. Nous ajouterons à ce programme, l’intérêt de pratiquer une activité physique régulière en marge du travail et l’importance de mettre en place une préparation spécifique comme par exemple se préparer avant les sports d’hiver.
Des connaissances et ajustements en communication et marketing complèteront notre séminaire.
DEROULEMENT SEMINAIRE N°2
Vendredi après midi
Retour sur le séminaire n°1, questionnaire pré-formation et tour de table permettant d’établir un retour d’expérience et un diagnostique préalable.
La gestion des énergies : activités physiques complémentaires
Une activité physique régulière en marge du travail permet d’améliorer les capacités physiques de chacun : plus endurant au quotidien
Doit-on favoriser le sport en entreprise ? Si oui, sous quelle forme ?
Prescription de programmes adaptés.
Préparations spécifiques en fonctions des activités professionnels
Mise en place de programmes et séances spécifiques afin de renforcer les capacités physiques de l’homme en fonction de ses
Samedi matin
Concevoir et formuler sa communication
Communiquer : la base
Connaître vos atouts et ceux de la méthode KFS
Formaliser un discours pertinent et percutant :
– préparer son pitch : choisir ses mots
– préparer sa trame : choisir sa trame
Savoir fixer un objectif
Connaître les règles du jeu
Communication : stratégie – s’exprimer – s’organiser
- apprendre à valoriser son statut, à mettre en avant ses compétences
- savoir se vendre
- s’appuyer sur la méthode Kiné Form & Santé®, la force du réseau
Marketing : la forme – le fond – l’organisation
Approche commerciale : l’utilisation du titre d’éducateur sportif
Samedi après midi
La gestion des énergies : l’alimentation
Rôle de l’alimentation aujourd’hui
L’intestin : son rôle et son fonctionnement
Comment en prendre soin :
rôle des légumes
- rôle des acides gras
- l’équilibre acide-basique
- les glucides : rôle, Index glycémique
- les protéines
Importance des micro-nutriments
Évaluations et profils et alimentation adaptée
Dimanche matin
La gestion des énergies
La qualité du sommeil
Le rôle du sommeil : nous passons plus d’un tiers de notre vie à dormir !!
Comprendre comment fonctionne le sommeil
L’horloge biologique
Solutions pour mieux dormir
Gestion du stress au quotidien
Le stress fait partie de notre quotidien
Comprendre comment fonctionne le stress
Auto évaluer son niveau de stress
Apprendre à le gérer
Solutions pour ne pas se laisser envahir par le stress
Dimanche après midi
Dernières informations et opérationnalisation de connaissances
Formation de formateurs KFS® au sein de l’entreprise
Le process KFS®
Mise en situation : monter un plan d’action à partir de demandes concrètes afin de valider la formation
PRISE EN CHARGE
FIFPL en cours
JE COMMANDE MA FORMATION
LES FORMATEURS
Christophe Geoffroy
kinésithérapeute
kinésithérapeute du sport et de l'équipe de France de football Kine coach pour le sportif et le particulier intervenant universitaire en préparation physique auteur d'ouvrages
ADRESSE DE LA FORMATION
Cumières (51)
Dans un site »pilote » de coaching & prévention, vous allez pouvoir vous rendre compte, concrètement, comment il est possible de s’organiser afin de mettre en place le concept Kiné form & santé®.
Dans une ambiance familiale, nous utiliserons la nature environnante, visiterons des caves champenoises avant la dégustation et pour ceux qui le désirent nous vous ferons découvrir quelques bonnes tables champenoises.
Chambre d’hôtes disponible dans le villages ou hotel sur Epernay, à vous de choisir votre hébergement : découvrir >